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| 搜尋參考資料: 1.chiro整脊_脊椎矯正健康新知 www.chiro.org.tw/know.htmTranslate this page 身體健康---要靠自己 ! 醫師只能運用專業的知識來 協助患者儘快恢復健康而不能取代患者健康 科學的脊椎矯正學，就是藉 ... www.gomag.com.tw/062650931.htmlTranslate this page 元強健康手護會館 - 台南推拿,整脊,台南民俗調理.台南民俗療法,脊椎側彎,骨架不正,健康講座,骨架檢查,酸痛麻痺,骨刺,免費 ... www.chiropractic.com.tw/web/detail?ID=22Translate this page 坐骨神經痛的簡介. 淺談坐骨神經痛 (Sciatica) 與脊椎矯正 Sciatica 的定義是腰痛伴隨下肢疼痛，可是，其實 Sciatica 只是一個描述 ... https://www.everydayhealth.com.tw/article/12820Translate this page 【早安健康編輯部】 護脊，回到健康的「正」途 能躺就不坐、能坐就不站，想放鬆、打發時間的時候，不是滑手機就是熬夜 ... [VIDEO]仰臥起坐測試 - 脊椎功能性檢測10 - YouTube www.youtube.com/watch?v=1WY…Translate this page Oct 28, 2013 · Want to watch this again later? Sign in to add this video to a playlist. 這是在測試脊椎骨的活動度是否良好。 檢測重點： 1.躺下後 ... |
詳細資料ISBN：9789863731528 叢書系列：健康誌 規格：平裝 / 144頁 / 17.2 X 23.3 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 人類的骨頭當中，脊椎是最早老化的骨頭，過了20歲就開始老化，脊椎老化的話，會引起各種不舒服症狀，不僅會肩頸痠痛、腰痛，腸胃等內臟也會出現問題，還可能讓心情鬱悶。 脊椎提早老化的原因，是不良姿勢和受傷等因素，不管哪個都是因為讓脊椎穩固的肌肉疲勞或損傷造成脊椎不穩固，而讓脊椎出現問題。也就是說，即使靠「脊椎復甦術」讓脊椎變年輕，只要支撐脊椎的下半身和軀幹沒有穩固的話，在日常生活中終究還是會讓脊椎加速老化。 本書教導您只要用正確的方式善待脊椎的話，就可以預防老化，也可以從根本改善疼痛和不舒服症狀，並靠著書中介紹的的下半身伸展操和軀幹運動，以及最重要的「脊椎復甦術」，讓脊椎保持健康的狀態吧！本書特色 脊椎是健康的指標 想要調節脊椎變健康的人，先檢查自己的脊椎狀態吧！ 「肩頸痠痛」「消化不良」「便祕」「心情鬱悶焦慮」……。 你以為這只是常見的小毛病嗎？各種日常生活的病痛就像橡皮糖一樣，怎麼都甩不掉，總是如影隨形地跟著你，那麼請注意，這一切即有可能都是脊椎惹的禍！ 身體為了抵抗重力，脊椎周圍的肌肉為了讓脊椎安定，而過度用力，就容易引起肩頸痠痛、腰痛等不舒服的症狀。此外，脊椎上也有連接內臟的神經，也會引起內臟相關的問題，例如脊椎老化，就會引起消化不良、便祕和手腳冰冷等毛病。也就是說，脊椎不健康的話，其他問題就會連鎖性地出現。 石垣醫師廣泛鑽研各領域的知識，本書也網羅了基礎醫學部分、實踐運動、按摩等多元的內容，希望大家都能了解脊椎的重要性。 簡單四招「脊椎復甦術」，一試就上手！ 從根本改善常見的疼痛與不適 由三個放鬆肩胛骨的動作，再加上「牆壁扭轉操」共四個所構成的「脊椎復甦術」，後者要靠著牆壁做，可以提高胸椎柔軟度。 利用「脊椎復甦術」放鬆肩胛骨，可以減輕頸椎和腰椎的負擔，並調節整個脊椎的狀態，不僅可以改善肩頸痠痛和腰痛，還能改善腸胃不適等內臟問題和精神上的不適。 |
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